Résistance au stress, adaptation

L'organisme est mis à l'épreuve dans notre mode de vie moderne. Il a besoin d'être soutenu pour pouvoir s'adapter correctement aux journées chargées, sinon c'est le stress qui apparaît. Le magnésium et les vitamines B et C sont les nutriments de base, mais il y en a bien d'autres. Les plantes sont aussi très nombreuses pour aider à gérer le stress et la fatigue. Il y a notamment les plantes que l'on appelle "adaptogènes": le ginseng, l'ashwagandha, l'éleuthérocoque, la rhodiola...