Elle est connue comme étant une « herbe à récurer » très efficace en raison de sa richesse en silice. Elle est aussi une plante largement utilisée en phytothérapie. Mais quelles sont ses réelles vertus attestées par les recherches ? Existe-t-il des contre-indications à son usage ? Et comment profiter de ses propriétés sans courir de danger ? Découvrez comment …

Hormone naturellement sécrétée par l’organisme pendant la nuit, elle favorise l’endormissement. En cas de troubles du cycle du sommeil ou de difficultés ponctuelles liés aux décalages horaires, une supplémentation peut s’avérer utile. Mais quel type de produit choisir ? Découvrez notre avis pour  vous aider à choisir une mélatonine adaptée à vos besoins. Quels sont les …

Plante très commune, elle n’en est pas moins exceptionnelle. Elle regorge de nutriments et de vertus intéressantes, qu’elle soit consommée comme légume, préparée en infusion ou prise en complément alimentaire. Découvrez les propriétés de l’ortie, et comment l’utiliser correctement afin de profiter de ses bienfaits et vertus en toute sécurité. Présentation Urtica dioica est une …

Plante adaptogène, elle nous aide à faire face aux situations de stress. En même temps, elle contribue à l’équilibre émotionnel, à la relaxation et au bien–être. Elle est donc tout indiquée pour nous accompagner dans les moments difficiles. Avec les diverses formes sur le marché des compléments alimentaires et les différentes qualités existantes, il est …

Popularisé par l’ouvrage de la botaniste autrichienne Maria Treben, l’épilobe est aujourd’hui largement reconnu pour ses bienfaits sur le système urinaire et la prostate. Découvrez tout ce qu’il faut savoir pour l’utiliser efficacement et en toute sécurité. Présentation Plante vivace originaire d’Europe et d’Asie, on la trouve en abondance dans les Alpes françaises. Ce sont …

Il est largement connu comme une source naturelle de vitamine C. Sur le marché des compléments alimentaires, il est présenté sous différentes formes, avec des qualités très diverses. Dans ce contexte, comment reconnaître les bons produits ? Découvrez notre avis et les critères de qualité à prendre en compte pour bien choisir votre acérola. Origine Fruit …

Également appelée griffe du diable, cette plante originaire du sud de l’Afrique est utilisée contre les douleurs articulaires et les problèmes de digestion. Découvrez quels sont les bienfaits et vertus de l’harpagophytum, attestés par des recherches scientifiques, et comment l’utiliser sans danger. Présentation L’harpagophyton (H. procumbens) est une plante rampante qui pousse principalement au Botswana, …

Il figurait parmi les remèdes traditionnels chinois pour les troubles respiratoires. Actuellement, les feuilles de cet arbre sont utilisées pour une bonne circulation sanguine et un meilleur fonctionnement cérébral. Découvrez les bienfaits et vertus avérés, les méthodes d’utilisation, les formes disponibles, le dosage, ainsi que les contre-indications des feuilles de Ginkgo biloba. Présentation Arbre issu …

Complément alimentaire naturel, il ne contient donc aucune molécule de synthèse. Toutefois, il n’est pas très bien assimilé par l’organisme. Découvrez notre avis sur le magnésium marin, ses avantages, et comment améliorer sa biodisponibilité. Définition et origine Disposant du symbole (Mg), ce minéral est très important pour le bon fonctionnement de l’organisme, car il est …

Les usages traditionnels, en particulier la médecine chinoise, attribuent à l’astragale de nombreux bienfaits et propriétés. Cette plante semble agir sur l’ensemble de l’organisme, avec une action adaptogène. Découvrez les propriétés de cette plante qui sont avérées par les recherches scientifiques, et comment profiter de toutes ses vertus. Définition Plante à fleurs jaunes avec des …