Quel curcuma bio acheter?

La curcumine qu’est-ce que c’est ?

Avec plus d’une quinzaine d’études scientifiques à son sujet, la curcumine est devenu l’un des compléments alimentaires les plus populaire dans le monde. Ce principe actif appartient à une famille de molécules appelées « curcuminoides » que l’on retrouve à l’état naturel (et en faible quantité) dans le curcuma longa.

C’est la curcumine qui donne à ce dernier son aspect dorée. Mais c’est pour ses diverses applications santé que celle-ci intéresse le domaine de la nutraceutique. Nous n’avons pas le droit d’évoquer ici la totalité de ses bienfaits santé, mais elle possède en outre une action bénéfique contre les réactions inflammatoires, la digestion et les articulations. C’est également l’un des plus puissants antioxydants naturel connu à ce jour.

Chez Phytonut, nous avons fait le tri parmi l’offre pléthorique de marques proposant du curcuma afin de vous proposer uniquement le meilleur, basé sur notre expertise :

Les critères à prendre en comptes

Tout d’abord, il faut savoir que le curcuma ne contient qu’environ 5% de curcuminoides dont 3% représentait par la fameuse curcumine. Autrement dit : 10 grammes de curcuma frais en poudre ne vous apporte que 300mg (soit 0.3g) de curcumine!

Pire seulement une très légère fraction ne sera réellement absorbée dans le sang. C’est pourquoi nous avons sélectionnée chez Phytonut, les meilleures formules sur le marché qui permettent de palier à ce problème.

Mieux, nous avons aussi analysé les différents procédés d’extractions (c’est à dire les procédés de fabrications qui permettent de concentrer la curcumine) afin de vérifier s’ils sont « clean », ainsi que la totalité des  autres ingrédients présents dans les produits.

Cependant, pour vous satisfaire au mieux, nous vous proposons le meilleur des 3 générations de curcuma sur le marché afin de répondre à toutes vos attentes et budgets :

• 1ere génération : curcuma simple en gélules
• 2eme génération : extrait de curcuma concentré à 95% + piperine
• 3eme génération : extrait de curcuma concentré à 95% intégré dans un transporteur, sans piperine (formules dites « optimisées »).

Les formules de curcumine optimisées

Puisque la curcumine est très mal assimilée par l’intestin, notre premier choix se porte sur les marques qui proposent des formules « optimisés », soit la 3eme generation.Un extrait de curcuma concentré à 95% en curcuminoides est « encapsulé » dans une matrice végétale (en tout cas pour les marques que nous avons sélectionnées) lui servant de transporteur. Ainsi la précieuse curcumine est protégée naturellement du système digestif.

Ces formules sont plus onéreuses que les simples gélules de curcuma ou même d’extrait de curcuma titrés à 95% en curcuminoides. Elles s’adressent donc aux personnes les plus exigeantes.

Choix n°1 : La curcumine bio Turmipure Gold de chez Dynveo

Il s’agit incontestablement de notre premier choix, nous l’avons d’ailleurs classé « Premium ». Toute dernière arrivée sur le marché, elle combine haute absorption ET qualité bio. C’est également la seule à être réellement produite 100% en France : Naturex pour la curcumine, et Dynveo pour la fabrication du produit fini.

L’extraction est « clean » (eau / ethanol) et les autres ingrédients quoi composent son transporteur sont des végétaux également certifiés bio. Paradoxalement malgré son cout élevé de 36€, c’est aussi le meilleur rapport qualité prix puisqu’une seule gélule par jour suffit. En effet elle remporte haut la main les taux d’absorption puisque la curcumine sous sa forme libre est par exemple 340X plus biodisponible.

Choix N°2 : La curcumine Meriva de Mannavital

Elle est 29X mieux assimilée. C’est une forme de curcumine qui a longtemps été considéré comme la meilleure. Elle est intégrée dans un phospholipide, un transporteur qui s’apparente à une forme « avancée » de liposome breveté (brevet Meriva).

Cette formule n’est malheureusement pas 100% végétale et n’est pas de qualité bio.

Si vous choisissez la marque Mannavital, vous bénéficiez du meilleur prix sur le marché de la Meriva.

• Un troisième choix qui se rapproche assez du deuxième, serait le curcuma CurcumRX de Biotics. Le phospholipide est remplacé par une autre technologie d’émulsification.

La curcumine concentrée avec piperine

Deuxième génération de curcuma sur le marché : un extrait standardisé à 95% en curcuminoides associé à de la piperine de poivre noir. Il s’agissait du type de formule très prisées sur le marché jusqu’à l’arrivée des formules de curcumine optimisées.

L’assimilation de la curcumine n’est pas garantie mais certaines études laissent entendre que la piperine améliorerait sensiblement sa biodisponibilité. Les études sont cependant controversées. De plus les personnes fragiles des intestins devraient éviter ce type de produit.

Si vous souhaitez un produit à base de curcuma bio concentré en curcumine et avec de la piperine, alors notre sélection se porte sur le Curcumaxx C+ bio standardisé.

Il possède tous les standards de qualité que vous pouvez attendre : concentration en curcumine et qualité bio du curcuma et de l’extrait de poivre noir.

Le curcuma bio en gélule

Première génération : du curcuma simplement broyé en poudre intégré dans une gélule. La concentration en curcuminoides est faible (cf : les 5% dont on parle au début de cet article) et l’assimilation est quasi nulle. Mais ce type de complément reste malgré tout le moins cher et s’adapte ainsi aux petits budgets.

Autre chose : c’est également la meilleure solution pour bénéficier des propriétés digestives du curcuma.

Phytonut a choisi la marque MGD pour vous proposer du curcuma bio en gélule et à petit prix.

Conclusion

Nous espérons qu’avec ces éléments, vous aurez plus de visibilité sur notre gamme de curcuma / curcumine. Le meilleur produit est celui qui repond à la fois à votre budget et votre besoin :

• Pour les effets antioxydants et anti-inflammatoires, la 3eme génération est à privilégier. Le Turmipure Gold de Dynveo se détache assez clairement de notre sélection, probablement le meilleur brevet du marché dans le monde.
• Pour la digestion ou budget serré :  Le curcuma bio MGD fera très bien l’affaire.